Уличные тренажеры – поддержание формы гарантировано Dofollow

Уличные тренажеры – поддержание формы гарантировано

24 Сен 2017 | Автор: | Комментариев нет »

Уличные тренажеры – поддержание формы гарантировано

Уличные тренажеры сегодня на улице можно встретить столь же часто, как и обычные детские площадки. Уличный тренажер – это то средство, которое способно дать организму необходимую физическую энергию на целый день. Но не все люди знают, как их использовать по назначению.

Поэтому если тренажерный зал вам не по карману, а прямо под домом есть площадка, на которой установлен уличный тренажер, то смело одевайтесь, спускайтесь вниз, и начинайте тренировать свой организм к наступающему дню. Спортивные площадки — это отличный вариант для здорового тела.

Занятия на уличных тренажерах позволят привести вашу форму и здоровье в полный порядок. Ведь на них можно совмещать не только общую физическую нагрузку, но и делать упражнения направленные на развитие и укрепление определенных групп мышц. То есть, допустим, у вас есть задача немного сбросить накопившееся за лето в ногах или животе, и обычных силовых упражнений для этого недостаточно, важно чтобы организм мог дышать.

Преимуществами уличных тренажеров можно назвать то, что они расположены или во дворе, или снаружи двора, то есть достаточно просто спуститься вниз и начать заниматься. А в солнечные дни и вовсе можно получить витамин D, дабы кожа дышала.

Уличные тренажеры могут использоваться каждым человеком вне зависимости от его возраста и общего самочувствия. Однако противопоказания все равно имеются, пусть их и не так много:

Различные мелкие травмы

Беременность, особенно на последних месяцах

Хронические болезни или просто неудовлетворительное общее состояние организма.

При помощи уличных тренажеров можно развить и укрепить определенные группы мышц в руках и ногах, разработать суставы, увеличить эластичность тканей, развить спинные, грудные, косые мышцы, и др.

Эффективность начинает показываться после нескольких недель тренировок минимум 1 раз в день, лучше два – утром и вечером. А через 2 месяца результат становится заметен. При занятиях на уличных тренажерах работает по сути одно и тоже правило – не есть перед занятиями, пить умеренное количество воды, тренировать определенные группы мышц в один день, а остальные на следующий.

Уличных тренажеров как таковых немного, это так называемые «лыжи», двухпозиционные «лыжи», где могут упражняться два человека одновременно, для мышц пресса и груди, трехпозиционный тройной «диск», многопозиционные брусья для рук и ног.


Смотрите также:

Здесь вы можете написать комментарий к записи "Уличные тренажеры – поддержание формы гарантировано".

* Обязательные для заполнения поля
Все отзывы проходят модерацию.
Twitter-новости
Наши партнеры
Читать нас
Связаться с нами
Наши контакты

dima911@yandex.ru

О сайте

Строительство, ремонт и дизайн интерьера